C++语言中的引用是一种数据类型，它可以用于取代指针来访问内存中的数据。引用在提高程序效率和简化代码编写方面都有很大的作用。

最基本的引用使用方式是将一个变量引用给另一个变量。这样做可以确保两个变量指向同一块内存，从而避免复制数据的操作。引用还可以用于函数参数传递。函数参数传递由值传递和引用传递两种方式，地址传递相当于引用传递。使用引用作为函数参数传递可以避免产生副本，提高传输效率。

引用的另一个重要使用场景是迭代器。迭代器是一种提供了对容器数据元素访问的方式的抽象类型。通过引用类型的迭代器，可以在容器中方便地添加、删除、修改等操作。

总之，C++中的引用不仅能够提高程序的运行效率，还可以减少代码的冗余和提高代码的可读性。引用在程序设计中的作用十分重要，值得C++程序员学习和掌握。

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