在C++中，求解连续自然数和是一项很基础的工作，也是很多算法中常用的方法。这个问题的本质是求解一个数列的和，这个数列可以表示为1+2+3+...+n，其中n为自然数。

最简单的求解方法是使用for循环遍历整个数列，将每个数字累加起来即可。例如：

int n = 100;
int sum = 0;
for(int i = 1; i <= n; i++){
  sum += i;
}
cout << "sum = " << sum << endl;

这个程序可以在O(n)的时间复杂度内求解出1~100的自然数和，也可以求解任意n的自然数和。不过，在实际应用中，我们需要更加高效的求解方法。下面介绍两种常用的方法。

方法一：等差数列求和公式

如果数列是等差数列，那么我们可以使用等差数列求和公式优化求和。

等差数列可以表示为1,2,3,...,n，其中共有n个数，首项为1，公差为1。因此，它的和可以表示为：

$$S_n = \frac{n\times(1+n)}{2}$$

可以使用这个公式进行优化求和，时间复杂度为O(1)，无论n的大小都可以在瞬间求解。

int n = 100;
int sum = n*(1+n)/2;
cout << "sum = " << sum << endl;

方法二：递归求解

递归求解可以将一个问题分解为小的子问题，递归求解这些子问题的答案，最后合并结果。对于连续自然数和来说，我们可以将问题分解为前n-1个自然数的和加上第n个自然数，然后递归求解前n-1个自然数的和，最后将得到的结果与第n个自然数相加。代码如下：

int sum(int n){
  if(n == 1)
    return 1;
  else{
    return n+sum(n-1);
  }
}
int main(){
  int n = 100;
  int s = sum(n);
  cout << "sum = " << s << endl;
  return 0;
}

这个方法的时间复杂度也为O(n)，但是需要使用函数调用栈，因此在n较大时可能造成性能瓶颈。

以上是C++中求解连续自然数和的两种方法，开发者可以根据实际情况选择合适的方法进行实现。

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