C++中的引用是一种非常重要的概念，是用来代替指针的语法形式，而且比指针更为安全和简单易用。

引用的基本语法形式是"type& name"，例如"int& num"表示一个整型数的引用变量名为num，它实际上指向的是某个已存在的整型数的内存地址。与指针不同，引用在定义时必须进行初始化，而且一旦初始化完成，它就无法再改变指向的对象。

引用的一个重要用途是可以用它来作为函数的参数传递。通过引用传参，既不会带来额外的内存开销，又可以实现对函数内部变量的修改。在函数内使用引用传参可以极大提高函数的效率，因为它不需要复制传入的变量的值。

一个例子可以说明引用的使用方法和效果：

#include <iostream>
using namespace std;
void swap(int& a, int& b)
  int temp = a;
  a = b;
  b = temp;
int main() {
  int num1 = 10;
  int num2 = 20;
  cout << "交换前num1=" << num1 << ", num2=" << num2 << endl;
  swap(num1, num2);
  cout << "交换后num1=" << num1 << ", num2=" << num2 << endl;
  return 0;
}

在这个例子中，我们定义了一个名为swap的函数，它的参数分别是两个整型数的引用。通过引用传递这两个参数，我们可以在函数内部修改它们的值，从而实现了交换这两个变量的值的功能。

总之，C++中的引用是一个非常实用的工具，它可以用来代替指针而实现更为安全和易用的操作方式。通过引用，在函数内操作变量时既能保证效率，又能防止出现一些指针操作中容易发生的错误。因此，在编写C++程序时，合理地使用引用可以让代码更为简洁和易维护。

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