无穷循环和内存泄漏是C++程序经常遇到的问题之一。如果这些问题不及时解决，会导致程序的崩溃和失效，对程序员和用户都会带来不良影响。为了避免这些问题，程序员需要掌握一些技巧和策略。

一、避免无穷循环

1. 尽量避免使用while(true)这样永远不会结束的循环。

2. 在循环过程中，注意检查循环条件是否正确，并确保在循环内部有语句能够改变循环条件，从而终止循环。

3. 如果必须使用无穷循环，那么需要在循环内部添加一些可控制的条件判断，以避免进入死循环。

二、避免内存泄漏

1. 对于指针变量动态内存分配的对象，要确保在不需要时及时释放内存。

2. 在动态内存分配时，要确保分配的内存大小和使用的内存大小一致，否则会出现内存泄漏。

3. 在使用new分配内存时，要记得使用delete释放内存，并注意在delete后将指针置为nullptr，避免悬挂指针出现。

为了更好地检查程序是否出现无穷循环和内存泄漏，程序员可以使用一些工具和技巧，如Valgrind和GDB调试工具。使用这些工具可以方便地检查程序的内存分配和使用情况，避免出现内存泄漏等问题。

总而言之，避免无穷循环和内存泄漏是C++程序员应该掌握的基本技能，只有这样才能编写高质量的程序，避免程序崩溃和失效的情况。同时，通过使用工具和技巧，程序员可以更好地检查程序问题，提高程序的可靠性和安全性。

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