在进行大文件下载的时候，为了避免对服务器造成过大的负担，同时也为了更好地控制下载速度，我们常常需要进行文件下载限速。在PHP中，实现文件下载限速可以利用HTTP协议中的“Chunked transfer encoding”和“Content-Range”两个特性。下面，我们将以一个简单的PHP文件下载示例来介绍如何实现文件下载限速。

代码示例：

首先，我们需要通过header()函数设置HTTP响应头信息，以便客户端可以正确请求文件并接收数据。我们需要设置accept-ranges和content-length来支持下载范围请求，设置content-disposition来指定下载的文件名及其扩展名，以及content-type来指定文件类型。除此之外，我们还需要发送过去一个状态码200来表明HTTP请求的成功。

header('Content-Description: File Transfer');

header('Content-Type: application/octet-stream');

header('Content-Disposition: attachment; filename='.basename($file));

header('Content-Transfer-Encoding: binary');

header('Expires: 0');

header('Cache-Control: must-revalidate');

header('Pragma: public');

header('Content-Length: '.filesize($file));

header('Accept-Ranges: bytes');

header('Connection: close');

接下来，我们需要通过file_get_contents()函数来读取文件并将其发送给客户端。我们可以使用file_get_contents()函数的第二个参数“Offset”和第三个参数“Length”来支持下载范围请求。我们需要检查HTTP请求头部中“Range”是否存在，如果存在，则解析其格式，然后根据请求的范围设置Offset和Length参数。

$file = '/path/to/file';

if (isset($_SERVER['HTTP_RANGE'])) {

  $range = $_SERVER['HTTP_RANGE'];

  $range = str_replace('bytes=', '', $range);

  $range = explode('-', $range);

  $start = intval($range[0]);

  $end = intval($range[1]);

  $length = $end - $start + 1;

  header('HTTP/1.1 206 Partial Content');

  header('Content-Range: bytes '.$start.'-'.$end.'/'.filesize($file));

  header('Content-Length: '.$length);

  $f = fopen($file, 'rb');

  fseek($f, $start);

  echo fread($f, $length);

  fclose($f);

} else {

  $f = file_get_contents($file);

  echo $f;

}

最后，我们可以使用usleep()函数或time_sleep_until()函数来控制下载速度。usleep()函数可以让程序停止执行一段时间，而time_sleep_until()函数则可让程序等待一定的时间直到指定的时间点。我们可以根据客户端的网络带宽设置一个合适的下载速度，以提高下载效率。

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