C++函数的返回值可以用引用，而且使用引用返回函数值可以有效地节省程序运行的时间和内存空间。通过引用返回函数值，可以避免复制大量的数据，特别是从函数返回一个结构体或对象时，避免复制整个结构体或对象。

在C++中，函数所返回的值可以是一个对象的副本，或者是对一个对象的引用。使用引用返回函数值时，程序中的两个变量将指向相同的内存单元，即它们共享一个内存空间，这样可以大大减少了程序所需要的内存空间。

当函数返回的值为引用时，我们常常使用const引用来避免在函数外部修改该引用所指向的内存。例如，下面的代码中，函数print()返回一个Integer对象的引用，这样通过cout输出该值时，代码将更加简洁。

#include <iostream>
using namespace std;
class Integer{
public:
  int value;
  
  Integer(int i=0) : value(i) {}
};
const Integer& print(const Integer& a)
  cout << a.value;
  return a;
int main() {
  Integer a(10);
  print(a) = 20;
  cout << endl << a.value;
  return 0;
}

上述代码的输出结果为：20 20。可以看到，调用print()函数输出a的值后，将a赋值为20，通过引用返回的函数实现了对象的修改。

总的来说，使用引用返回函数值可以提高程序的性能，节省内存空间，并且避免了复制大量数据的开销。然而需要注意的是，在使用返回引用的函数时，要确保该引用所指向的内存可用，并且不会在该存储区域的生命周期结束之前被销毁。

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