在C++中，要实现程序的暂停可以使用两种方法：使用Sleep函数和使用系统信号量。

1. 使用Sleep函数

Sleep函数是Windows API中提供的函数，可以用来使程序暂停一段时间。它的原型为：

void Sleep(DWORD dwMilliseconds);

其中，dwMilliseconds为暂停时间（以毫秒为单位），可以是任意非负整数。例如，要使程序暂停1秒，可以这样调用Sleep函数：

Sleep(1000);

这个函数的调用会使当前线程暂停一段时间，直到指定的毫秒数结束。在暂停期间，程序不会进行任何操作，直到暂停时间结束才会继续执行。

2. 使用系统信号量

系统信号量是一种同步对象，用于在不同线程之间传递信号。在C++中，可以使用Windows API中提供的CreateSemaphore、ReleaseSemaphore和WaitForSingleObject等函数来实现程序的暂停和恢复。

首先，使用CreateSemaphore函数创建一个信号量对象，其原型为：

HANDLE CreateSemaphore(LPSECURITY_ATTRIBUTES lpSemaphoreAttributes, LONG lInitialCount, LONG lMaximumCount, LPCSTR lpName);

其中，lpSemaphoreAttributes为信号量对象的安全属性，可以设置为NULL；lInitialCount为信号量的初始计数器值，可以设置为0；lMaximumCount为信号量计数器的最大值，可以设置为1；lpName为信号量对象的名称，可以设置为NULL。

接下来，可以使用WaitForSingleObject函数来等待信号量，即使程序暂停。其原型为：

DWORD WaitForSingleObject(HANDLE hHandle, DWORD dwMilliseconds);

其中，hHandle为信号量的句柄；dwMilliseconds为等待时间（以毫秒为单位），可以设为INFINITE表示无限等待。

最后，使用ReleaseSemaphore函数来释放信号量，从而使程序恢复执行。其原型为：

BOOL ReleaseSemaphore(HANDLE hSemaphore, LONG lReleaseCount, LPLONG lpPreviousCount);

其中，hSemaphore为信号量的句柄；lReleaseCount为释放信号量的计数器值，可以设为1；lpPreviousCount为指向以前计数器的值的指针，可以设为NULL。

综上所述，使用Sleep函数和系统信号量都可以实现程序的暂停。具体要根据实际情况选择不同的方法。

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